Подготовка инструкторов фейскультуры. Фейсбилдинг: все помешались на гимнастике для лица

Актуальность курса

Фейсформинг – это гимнастика для лица, основанная на детальной проработке мышц и воздействии на определенные точки лица .

Наше лицо ежеминутно испытывает стресс – косметологи ищут чудодейственные средства по уходу за кожей, хирурги предлагают радикальные операции по омоложению. Но есть методики, которые относят к специальным направлениям фитнеса, и которые родились в поисках альтернативы этим подчас недешевым средствам поддержания красоты.

Наш курс обучения инструкторов по фейсбилдингу позволяет глубоко изучить техники омолаживающего самомассажа, а затем применить полученные навыки в профессиональной сфере. Методика омоложения лица не требует хирургического вмешательства и косметических процедур. С ее помощью можно стать первоклассным специалистом в узконаправленной, но очень популярной сфере.

Тренеры и инструкторы по фейсформингу работают в самых престижных косметологических салонах и элитных фитнес-клубах.

Востребованность данного направления среди женщин возрастает с каждым годом.

Курс "Инструктор по фейсформингу" может существовать как отдельная дисциплина, т. к. пользуется спросом среди клиентов и на групповых, и индивидуальных занятиях.
А также обучение фейсформингу может стать прекрасным дополнением к любой программе для тренеров , которые хотят разнообразить свои тренировки. Обучение на тренера по фейсбилдингу позволит прекрасно выглядеть и помогать другим в прохождении пути к естественному здоровью и красоте. Добившись успехов во время обучения и став тренером по фейсбилдингу, можно направить весь свой потенциал на развитие бизнеса в бьюти-индустрии. Все, кто успешно прошел подготовку инструкторов по фейсбилдингу, могут за короткий срок выйти на новый стабильный уровень дохода.

Чему научитесь?

Вы изучите строение и функции кожи , методику основных упражнений, научитесь составлять индивидуальные комплексы упражнений для клиентов, исходя из индивидуальных особенностей строения лица. На курсах инструкторов по фейсбилдингу студент сможет получить не только теоретические знания об анатомических особенностях строения лица, но и практические навыки методики тренировок каждой конкретной мышцы.

Программа

Прекрасно подойдет к любой из программ.

Стоимость обучения рассчитывается индивидуально в зависимости от выбранных условий.

Документ по окончании обучения: лицензированный бессрочный сертификат с присвоением квалификации инструктора

Упражнения для лица, которые называют фейсбилдингом или фейсфитнесом, делали еще наши бабушки. Однако методика по-прежнему вызывает много вопросов. Мы попросили врача-косметолога объяснить, действительно ли это полезно (или вредно?!), а тренера по фейсбилдингу показать ТОП-5 упражнений для новичков.

Что говорят поклонники фейсбилдинга

На лице 57 мышц. Некоторые из них нуждаются в зарядке, а другие, наоборот, в отдыхе. Стимулировать к работе слабые мышцы и расслаблять напряженные можно с помощью фейсбилдинга. Идеологи утверждают, что это отличный способ борьбы с отечностью, серым цветом лица, поплывшим овалом, зажатыми губами, брылями, носогубными складками, опущенными верхними веками, гусиными лапками и морщинами на лбу.

О фейсбилдинге российские блогеры активно заговорили в последние годы, но они же утверждают, что он существовал еще со времен Клеопатры (и был найден целый трактат с упоминанием упражнений). Занимались гимнастикой для лица японские гейши и китаянки, также ее элементы есть в йоге. В XX веке фейсбилдинг полюбили в Париже, а в Сан-Франциско золотую эпоху упражнений открыл Сэнфорд Беннет. Среди селебрити в любви к фейсбилдингу были замечены Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес и Гвинет Пэлтроу.

Что думают врачи

Дарья Лукина

врач дерматолог-косметолог клиники ГрандМед

«Я отлично отношусь к фейсбилдингу. И рекомендовала бы заниматься им с раннего возраста, то есть с 18-20 лет. Тогда это будет хорошей профилактикой возрастных изменений. Еще лучше ввести это в утреннюю привычку (наравне с чисткой зубов). Главное тут, как и в занятиях спортом - регулярность. Ведь когда мы перестаем прорабатывать группы мышц, теряем результат.

В чем суть упражнений? У нас есть мышцы, тонус которых с возрастом усиливается - например, это межбровье и лоб, которые мы хмурим. Круговые мышцы глаз с возрастом также становятся активнее (отсюда «гусиные лапки»), а еще круговая мышца рта и мышцы шеи. И упражнения позволяют нам их расслабить. Другие мышцы, которые залегают более глубоко, с возрастом, наоборот, теряют тонус. Например, это мышцы щек. И тут основная задача - усилить их тонус. Так что с помощью фейсбилдинга мы можем получать и эффект разглаживания каких-то мимических морщин, и в то же время эффект лифтинга, то есть некой подтяжки. Еще он помогает бороться с отеками, поэтому фейсфитнесом имеет смысл заниматься с утра. Например, прорабатывая верхнее веко, можно получить хороший дренажный результат. Главное тут, как и в занятиях спортом - регулярность. Ведь когда мы перестаем тренироваться, теряем результат.

Если пациент спрашивает у меня про фейсбилдинг, я всегда двумя руками за. Наши методики не противоречат друг другу никак. Одна из моих пациенток была тренером по фейсбилдингу, выглядела замечательно, но все равно в 40 лет пришла ко мне на инъекционные процедуры. То есть упражнения для лица не заменяют косметологические процедуры. В том числе не могут восполнить потерю объема, которая происходит с годами.

Некоторые считают, что фейсбилдинг по действию напоминает ручной массаж лица, который проводится косметологами. На самом деле это совсем не так. Врач в ходе массажа может продренировать ткани, улучшить микроциркуляцию, но напрячь за тебя твои мышцы не сможет. А фейсбилдинг - это именно самостоятельная работа со своими мышцами.

Самый сложный вопрос здесь - как найти тренера. Легкие упражнения конечно же можно делать самим, а для продвинутых, наверное, нужен эксперт. Косметологи конечно же не будут учить своих пациентов гимнастике для лица - это немного другой уровень, мы ведь проводим сложные манипуляции. Может быть, тренерами по фейсбилдингу могли бы быть люди со средним медицинским образованием или даже спортивные тренеры со специальной подготовкой».

Осанка

Неправильная осанка портит и овал лица, уверены тренеры по фейсбилдингу. Поэтому встаньте прямо, расправьте и опустите плечи, втяните живот и немного подкрутите копчик. Макушкой тянитесь в потолок, подбородок должен быть параллелен полу. Теперь поднимитесь на носочки, а руки отведите назад, можете сомкнуть их в замок. Делайте это упражнение каждое утро, начиная с 30 секунд, постепенно доведя до 1 минуты. Можно делать от одного до трех подходов.

Овал лица

Руку сжимаем в кулак, другой рукой накрываем его. Языком упираемся в верхнее небо. Руки ставим под подбородок и оказываем сопротивление мышце. Повторяем в динамике 20 раз. Будьте внимательны: руки не должны ни на что опираться.

Хотите освоить новую специальность? Получить знания и стать первым тренером в своем регионе? Обратите внимание на такую профессию, как тренер по фейсбилдингу. В последние годы все больше женщин хотят вернуть молодость лицу без хирургического вмешательства и услуг дорогостоящих услуг косметологов.

В курсе «Станьте бьюти-коучем» вы узнаете основы специальности, изучите анатомию лица, начнете практиковать здоровое питание и узнаете о свойствах повседневных продуктов.

Обучение на тренера проходит в домашней обстановке, без ежедневных поездок в тренинг-центр. Практические вебинары и теоретические видеозанятия, приходят еженедельно на почтовый ящик. Постоянные тренировки, гимнастика для лица, подробный разбор каждого упражнения.

По результатам курса:

1. Вы изучите физиологию мышц лица, научитесь точечно воздействовать на них.
2. Научитесь работать с любыми возрастными изменениями.
3. Практикуясь на себе, получите результат, о котором и не подозревали.
4. Поймете, что работать и зарабатывать можно онлайн не выходя из дома.
5. Получите инструменты маркетинга и продаж.

Фейсбилдинг тренер Юлия Сайфуллина, сама не один год практикует эту технику и вывела ее на более высокий, качественный уровень. Теперь она делится секретами профессии с женщинами, которые хотят стать самостоятельными и реализовать себя.

Станьте первой в своем регионе и покорите клиентов простотой и действенностью этой методики.

Телефон для справок: +7 922 169 30 70 или e-mail: [email protected]

ВНИМАНИЕ! Недавно у системы “Фейскультура” объявился , бессовестно заявившая, что она является автором этой системы. Пожалуйста, не поддавайтесь на эту ложь, не дайте себя обмануть!

Обучение инструкторов Фейсультуры осуществляется Татьяной Чекаловой , автором системы, и проходит регулярно в Екатеринбурге, Уфе.
Реже – в г. Москва и С-Петербург.

Сертифицированные «Мастерской красоты Фейскультура» инструкторы имеют право проводить занятия по фейскультуре в своих городах.

Инструкторский курс по Фейскультуре может быть полезен и интересен тем, кто уже работает с клиентами или проводит групповые занятия:

• Инструкторам по йоге, бодифлексу, питалесу, цигун, а также тренерам других фитнес-направлений;
• Косметологам и визажистам - для индивидуального обучения клиентов навыкам воздействия на мышцы лица;
• Психологам и психотерапевтам в качестве элемента телесно-ориентированной терапии;
• Всем желающим, кто хочет получить новую актуальную профессию.

Продолжительность курса 16 академических часов теории + мастер-класс или тренинг, в котором инструкторы принимают участие:

• теоретическая часть - 16 часов +
• обязательное участие будущих инструкторов в тренинге «Вперед, в молодость», мастер-классе “Распахни лицо” или программе “Фейс-Эластика” (4 академических часа).

ПРОГРАММА ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ ИНСТРУКТОРСКОГО КУРСА ПО ФЕЙСКУЛЬТУРЕ

АНАТОМИЯ ЛИЦА

• Череп как основа строительства лица;
• Мышцы лица и особенности их тренировки;
• Мышцы шеи и особенности их тренировки;
• Периферическая нервная система;
• Лицевой и тройничный нервы;
• Лимфатическая система.
• Косметические линии и лимфатический ток.
• Кожа с позиции гимнаста.
• Связь лицевой гимнастики с организмом в целом.

МЕТОДОЛОГИЯ ТРЕНИНГА

Особенности проведения тренинга:

– Типы слушателей с позиции нейрофизиологии;
– Особенности групповой динамики;
– Построение тренинга.

Этапы лицевого тренинга:

• Разминка;
• Основные принципы коррекции осанки. Выбор упражнений для осанки.
• Ключевые правила лицевой гимнастики: массаж и гимнастика – с чего начать?
• Разновидности лимфатического массажа для разных типов лица.
• Критерии правильности выполнения упражнений;
• «Энциклопедия» упражнений для лица.
• Технология снятия мышечных зажимов.
• Экспресс-методы для снятия стресса.
• Релаксирующий Альфа-массаж лица.
• Завершающая техника для гармонизации организма в целом.

ПРАКТИКУМ-ЭКЗАМЕН :
Теория + проведение фитнес-занятия по гимнастике для лица.

Инструкторы, уже прошедшие курс, имеют право бесплатно повторно проходить инструкторский курс в любое удобное время, в любом удобном городе, где проходит курс.

Подробнее о курсе можно узнать по телефону:

+7 922 169 30 70

Заявку на участие в инструкторских курсах по системе «ФЕЙСКУЛЬТУРА» можно отправить по